Como tener mas seguridad en uno mismo?

¿Qué es la confianza en uno mismo?

La confianza en uno mismo es una manera sana de comunicarse.
Es la capacidad de defenderse de forma honesta y respetuosa. Todos los días, nos enfrentamos a situaciones en las que tener confianza y seguridad en nosotros puede ser de gran ayuda; por ejemplo al invitar a alguien a una cita, al acercarse a una maestra para hacerle una pregunta o presentarse a una entrevista para la universidad o un trabajo.

No todos tienen confianza en sí mismos naturalmente. Algunas personas se comunican de manera demasiado pasiva. Otras personas tienen un estilo demasiado agresivo. Un estilo seguro es el equilibrio ideal entre estos dos extremos.
Ser seguro significa lo siguiente:

• Puedes expresar una opinión o decir cómo te sientes.
• Puedes pedir lo que deseas o necesitas.
• Puedes expresar tu desacuerdo de manera respetuosa.
• Puedes hacer sugerencias o dar a conocer tus ideas.
• Puedes decir "no" sin sentirte culpable.
• Puedes defender a otra persona.

¿Por qué es importante?

Un estilo de comunicación seguro puede ayudarnos a hacer los que deseamos, pero es mucho más que eso. Cuando nos sentimos seguros de nosotros mismos, nos respetamos y respetamos a otros.
Las personas que hablan con seguridad y confianza demuestran que creen en sí mismas.
 No son demasiado tímidas ni demasiado avasalladoras. Saben que sus ideas y sus sentimientos son importantes. Tienen confianza.
Las personas seguras de sí suelen hacer amigos con más facilidad. Se comunican con respeto hacia las necesidades de las otras personas y a sus propias necesidades. Suelen ser buenas para resolver conflictos y desacuerdos. Las personas que respetan son respetadas.







Como obtener mas Seguridad y Confianza en uno mismo?

• ¿Crees tener la suficiente confianza en ti mismo (a)?

Pocas personas podrían responder “sí” a esta pregunta. De hecho, todos hemos sentido inseguridad y falta de confianza en uno mismo, formando una barrera entre lo que somos y lo que queremos ser.



La buena noticia es que dejar de sentir miedo y ganar más confianza es una habilidad que se aprende y se entrena (existe evidencia científica detrás de esto).

Si crees que es importante tener mas confianza y seguridad en ti,  no dejes de leer esto...

Tener más confianza en ti mismo forma parte de tu bienestar, de tu satisfacción con la vida y se vuelve necesario para mejorar tu rutina diaria.
Si tienes la confianza suficiente en ti, cambiar de hábitos se vuelve mucho más fácil. Así de simple.

 


*La falta de confianza en si mismo, sin duda se relaciona con el miedo.
Al final si no crees en ti mismo, sientes miedo de no poder lograr lo que te propones y ni siquiera lo intentas.
Este tipo de miedo, se puede experimentar cuando quieres cambiar de hábitos.
Siempre he pensado que sentir miedo y esta la falta de confianza en ti, es algo parecido a cruzar un puente:
Tú estás decidido a cruzar, pero por alguna razón sientes que no puedes llegar al otro extremo. Entonces, prefieres quedarte en esa orilla segura y cómoda (que ya conoces).
Y así, evitar el riesgo o simplemente ahorrarte la incomodidad de tal vez no poder lograrlo.

El miedo, no nos permite hacer nada, tenemos siempre eso en la mente, creemos que no somos capaces de hacer nada. pensamos es que si le intento y no me sale... Como rayos queremos que nos salga algo si ni siquiera le intentamos. es difícil estar en esa posición, y es que siempre nos llegan esos temores, o recuerdos malos del pasado, que nos hacen equivocarnos en muchas cosas y esto hace que nosotros creamos que ya nunca mas nos volverá a salir, y por esta razón existe el conformismo.

Es mil veces mejor intentarlo disfrutar de lo que se esta haciendo, y tomar experiencias nuevas.

 

 

 

 

La pregunta clave: ¿Cómo superar ese miedo? ¿Cómo lograr sentir más seguridad en uno mismo?

Déjame contarte que lograr sentir más confianza, es una habilidad que puede entrenarse. En seguida te digo una de las mejores técnicas para lograrlo.

 

El humano tiene en promedio 50.000 pensamientos cada día (aunque la cifra sigue siendo debatida). De los cuales más del 50% son negativos . Es decir; más de la mitad de nuestros pensamientos son “advertencias a uno mismo”.

Estos pensamientos negativos provienen de experiencias pasadas. Forman parte de un mecanismo de supervivencia.

Pero, muchas veces esto se pone en contra de nosotros. Nos lleva a centrarnos en los temores, en lugar de centrarnos en nuestros planes para conseguir eso que queremos. Además hacen que no demostremos seguridad en uno mismo.

 

Un consejo, todo los días en la mañana después de que te levantes, mírate al espejo y empieza a decir hoy tedre mas seguridad en mi mismo, repite esto por 5 veces. Esto hará de tu día algo muy especial y veras el resultado. Estamos aquí para aprender no para estar sufriendo ni nada de eso....

*Que tengan un excelente día...